Blog - Strona 2 z 2 - INHUMAN

Trening fighterski to nic innego jak ćwiczenia sztuk walki różnego rodzaju. Tego typu trening ma coraz więcej zwolenników – nie tylko mężczyźni, ale także kobiety decydują się na uprawianie tego sportu. Dowiedz się więcej na temat treningów fighterskich oraz wszelkich zasadach jak się do nich odpowiednio przygotować.   Co to jest trening fighterski? Trening fighterski […] Czytaj więcej

Decydując się na ćwiczenia i aktywny tryb życia istotna jest częstotliwość ich wykonywania. Jeśli nie znamy się na tym i będziemy wykonywać ćwiczenia zbyt intensywnie bądź zbyt często możemy zrobić sobie krzywdę. Sprawdź, jak często wykonywać ćwiczenia, aby nie nabawić się ich nieoczekiwanych skutków ubocznych. Podstawowe pytanie – jak często trenować? Układając plan treningowy należy […] Czytaj więcej

Trening siłowy to bardzo popularna forma ćwiczeń wykonywanych na siłowni, bądź w domowym zaciszu. Opiera się na pewnych ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała lub ciężaru zewnętrznego. Dowiedz się, na czym polega trening siłowy i jak poprawnie go wykonywać. Czym tak właściwie jest trening siłowy? Wychodząc z założenia, trening siłowy ma na celu stopniowe obciążanie […] Czytaj więcej

Często chcąc zmienić swój tryb życia chcielibyśmy zacząć ćwiczyć. Jednak różnie bywa z motywacją, która jest kluczowa w tym procesie. Ciągłe odkładanie ćwiczeń i stwierdzenia, że zaczniemy od jutra sprawią, że tak naprawdę będziemy stale odwlekać walkę o zdrową i wymarzoną sylwetkę. Zobacz wskazówki jak się zmotywować i rozpocząć pierwszy trening. Spraw, aby dzisiejszy dzień był tym przełomowym. Czytaj więcej