inżynieria ciała
ZBUDUJ MASĘ
inżynieria ciała
SCHUDNIJ
inzynieria ciała
ZBUDUJ FORMĘ
previous arrow
next arrow
 

Czym jest kurs online na platformie INHUMAN?

Inhuman to kurs online zbudowany na bazie doświadczeń profesjonalnych sportowców i dietetyków.

Na platformie internetowej Inhuman znajdziesz cały czas aktualizowaną bazę treningów dla każdego poziomu zaawansowania, dopasowaną zarówno dla osób początkujących i dla tych bardzo wymagających (w zależności od wybranego pakietu: Inhuman podstawowy, Inhuman PRO, Inhuman VIP)

Wszystkie treningi przedstawione są w formie zadań (video) do wykonania wraz z zakresem
wykonywanych ćwiczeń i liczbą powtórzeń.

Arek
Filip

Przemiany naszych podopiecznych

Kupując nasz plan treningowy otrzymasz:

1

TRENING

Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości: początkujący, średniozawansowany, zaawansowany.

2

ZALECENIA ŻYWIENIOWE LUB DIETA

W zależności od wyboru pakietu otrzymujesz zalecenia żywieniowe lub spersonalizowaną dietę dostosowaną do Twoich potrzeb i celu.

3

WSPARCIE

Opiekę dietetyków i trenerów w zależności od wybranego pakietu. Jeśli tylko masz taką potrzebę możesz skontaktować się z nami w celu konsultacji.

kup plan
Kup plan
jedz i ćwicz
CIESZ SIĘ Z EFEKTÓW!

Pracując z nami

Nauczysz się zdrowo odżywiać

Z nami nauczysz się jak jeść i jak trenować, żeby już zawsze cieszyć się idealną sylwetką. Dieta i trening nie musi być katorżniczą pracą. Zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia, to dobry fun, który zaprocentuje w przyszłości dobrym stanem zdrowia! 

Opanujesz poprawną technikę ćwiczeń

Ćwiczenia dla samych ćwiczeń niewiele mogą dać. Najważniejsza jest poprawność wykonywania ćwiczeń. Błędy mogą kosztować Cię wiele. Z nami opanujesz poprawą technikę ćwiczeń, dzięki czemu nie ucierpią Twoje stawy, mięśnie i kości.

Dowiesz się ile robić serii i powtórzeń

Często na starcie, kiedy jesteśmy zmotywowani do działania chcemy jak najwięcej ćwiczyć, bo liczymy na szybkie efekty. Nie tędy droga. Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, trzeba to zrobić mądrze, z głową. My poprowadzimy Cię odpowiednią ścieżką. Raz na zawsze nauczysz się, co jest dla Ciebie najlepsze.

Trenujesz gdzie chcesz i kiedy chcesz

To jest największa przewaga naszej platformy! Trenujesz gdzie chcesz, z kim chcesz i kiedy chcesz. Logujesz się na telefonie do swojego panelu i lecisz z koksem. W domowej siłowni, na ulubionej siłce w mieście. Z kumplami albo w pojedynkę! 

Wybierz plan dla siebie

INHUMAN PODSTAWOWY

od 99,99 zł

INHUMAN PRO

od 299,99 zł

INHUMAN VIP

od 699,99 zł

MOCNY TEAM, który doprowadzi Cię do zwycięstwa

Arek tańcula

Założyciel Inhuman, trener personalny, instruktor siłowni, aktor i zawodnik FAME MMA. 

Magda WYPOREK

Studentka V roku dietetyki, dietetyk kliniczny, trenerka fitness, pasjonatka zdrowego odżywiania

Filip Dziedzic

Trener personalny, zawodnik i specjalista suplementacji i żywienia. 

Piotr "Szeli" szeliga

Były profesjonalny hokeista, fan sportu jak również zawodnik FAME MMA, trener personalny.

Natalia Wyporek

Instruktorka fitness, pasjonatka zdrowego odżywiania i smacznego gotowania. 

Maciej "Szewcu" Szewczyk

Sportowiec, zawodnik FAME MMA, pasjonat treningów i zdrowego odżywiania.

Już dzisiaj możesz zmienić swoje życie, a my jesteśmy tutaj, żeby Ci pomóc.

Nasz zespół to połączenie wiedzy i doświadczenia. Wszyscy latami pracowaliśmy nad sobą, własnym ciałem, wytrwałością i sumiennością, by dziś pomóc Tobie. 

Różnorodność osób w naszym teamie to gwarancja pomocy początkującym fighterom jak również zaawansowanym zawodnikom, bez względu na płeć i wiek.

Skoro nam udało się osiągnąć wymarzone sylwetki – Ty też możesz to zrobić!

U nas każdy jest traktowany indywidualnie. Nie liczą się rankingi – liczy się człowiek w 100%!

kup plan
Nie odkładaj marzeń na później...
Zawalcz o siebie już dzisiaj!

Jakie treningi warto wykonywać, aby osiągnąć sukces?

Treningi core

Mają na celu wzmocnienie mięśni bioder, lędźwi i brzucha, które odpowiedzialne są za odpowiednią stabilizację kręgosłupa, miednicy, utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Odpowiednie wzmocnienie tych partii mięśniowych pozwala na optymalną pracę górnych i dolnych kończyn, co jest konieczne przed rozpoczęciem intensywnych ćwiczeń siłowych. 

Treningi FBW

To ćwiczenia całego ciała. W trakcie wykonywania treningu FBW angażujesz wiele partii mięśniowych. Głównym założeniem jest wywołanie jak największej odpowiedzi anabolicznej twojego ciała, poprzez pobudzanie go ćwiczeniami wielostawowymi. W podstawowej wersji treningu znajdziesz m.in. przysiad, martwy ciąg i wyciskanie.

Trening push-pull

To jeden z kulturystycznych treningów dzielonych. Ułożony jest z zestawów ćwiczeń aktywizujących i wzmacniających określone grupy mięśniowe. Trening push-pull to metoda, która znakomicie rozwija wielkość oraz siłę mięśni. Pozwala ćwiczyć częściej i tym samym spalać więcej kalorii redukując wagę. 

Trening tabata

To intensywny trening interwałowy, który pozwala na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Doskonale sprawdzi się w przypadku osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia i chcą je wykonywać w warunkach domowych o pasującej im porze. 



    Masz pytania? 

    Skontaktuj się z nami!

    Opłata za minutę połączenie zgodnie z cennikiem twojego operatora

    Pracujemy w dni robocze, w godzinach 7:30-15:30

    Dołącz do nas w mediach społecznościowych

    Copyright © 2021 Inhuman +48 507 943 449
    Polityka prywatności
    Regulamin

    error: Content is protected !!