Czym jest kurs online na platformie INHUMAN?
Inhuman to kurs online zbudowany na bazie doświadczeń profesjonalnych sportowców i dietetyków.
Na platformie internetowej Inhuman znajdziesz cały czas aktualizowaną bazę treningów dla każdego poziomu zaawansowania, dopasowaną zarówno dla osób początkujących i dla tych bardzo wymagających (w zależności od wybranego pakietu: Inhuman podstawowy, Inhuman PRO, Inhuman VIP)
Wszystkie treningi przedstawione są w formie zadań (video) do wykonania wraz z zakresem
wykonywanych ćwiczeń i liczbą powtórzeń.
Przemiany naszych podopiecznych
Poprzednie
Następne
Kupując nasz plan treningowy otrzymasz:
1
TRENING
Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości: początkujący, średniozawansowany, zaawansowany.
2
ZALECENIA ŻYWIENIOWE LUB DIETA
W zależności od wyboru pakietu otrzymujesz zalecenia żywieniowe lub spersonalizowaną dietę dostosowaną do Twoich potrzeb i celu.
3
WSPARCIE
Opiekę dietetyków i trenerów w zależności od wybranego pakietu. Jeśli tylko masz taką potrzebę możesz skontaktować się z nami w celu konsultacji.
Pracując z nami
Nauczysz się zdrowo odżywiać
Z nami nauczysz się jak jeść i jak trenować, żeby już zawsze cieszyć się idealną sylwetką. Dieta i trening nie musi być katorżniczą pracą. Zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia, to dobry fun, który zaprocentuje w przyszłości dobrym stanem zdrowia!
Opanujesz poprawną technikę ćwiczeń
Ćwiczenia dla samych ćwiczeń niewiele mogą dać. Najważniejsza jest poprawność wykonywania ćwiczeń. Błędy mogą kosztować Cię wiele. Z nami opanujesz poprawą technikę ćwiczeń, dzięki czemu nie ucierpią Twoje stawy, mięśnie i kości.
Dowiesz się ile robić serii i powtórzeń
Często na starcie, kiedy jesteśmy zmotywowani do działania chcemy jak najwięcej ćwiczyć, bo liczymy na szybkie efekty. Nie tędy droga. Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, trzeba to zrobić mądrze, z głową. My poprowadzimy Cię odpowiednią ścieżką. Raz na zawsze nauczysz się, co jest dla Ciebie najlepsze.
Trenujesz gdzie chcesz i kiedy chcesz
To jest największa przewaga naszej platformy! Trenujesz gdzie chcesz, z kim chcesz i kiedy chcesz. Logujesz się na telefonie do swojego panelu i lecisz z koksem. W domowej siłowni, na ulubionej siłce w mieście. Z kumplami albo w pojedynkę!
Wybierz plan dla siebie
INHUMAN PODSTAWOWY
od 99,99 zł
- Spersonalizowane zalecenia żywieniowe na okres jednego tygodnia
- Atlas żywieniowy na pozostały okres diety
- Plan treningów dobrany do Twoich możliwości
- Kontakt mailowy z naszym zespołem
- Plan nawodnienia
WYBIERZ PLAN
Najczęściej wybierany
Najczęściej wybierany
INHUMAN PRO
od 299,99 zł
- Spersonalizowana zbilansowana dieta dla Ciebie tworzona pod indywidualne potrzeby (kontakt telefoniczny z dietetykiem klinicznym)
- Plan treningów dobrany do Twoich możliwości
- Kontakt mailowy z naszym zespołem
- Plan nawodnienia
- Weryfikacja postępów co 2 tygodnie poprzez raport
- Wyzwania wpływające na efektywność programu
INHUMAN VIP
od 699,99 zł
- Spersonalizowana zbilansowana dieta dla ciebie tworzona pod indywidualne potrzeby (kontakt telefoniczny z dietetykiem)
- Plan treningów dobrany do Twoich możliwości
- Kontakt mailowy z naszym zespołem
- Plan nawodnienia
- Weryfikacja postępów co 2 tygodnie poprzez raport
- Plan suplementacji i BOX startowy suplementów GRATIS!
- Konsultacje z Arkiem Tańculą – na życzenie, raz w miesiącu (kontakt telefoniczny)
MOCNY TEAM, który doprowadzi Cię do zwycięstwa
Arek tańcula
Założyciel Inhuman, trener personalny, instruktor siłowni, aktor i zawodnik FAME MMA.
Magda WYPOREK
Studentka V roku dietetyki, dietetyk kliniczny, trenerka fitness, pasjonatka zdrowego odżywiania
Filip Dziedzic
Trener personalny, zawodnik i specjalista suplementacji i żywienia.
Piotr „Szeli” szeliga
Były profesjonalny hokeista, fan sportu jak również zawodnik FAME MMA, trener personalny.
Natalia Wyporek
Instruktorka fitness, pasjonatka zdrowego odżywiania i smacznego gotowania.
Maciej „Szewcu” Szewczyk
Sportowiec, zawodnik FAME MMA, pasjonat treningów i zdrowego odżywiania.
Już dzisiaj możesz zmienić swoje życie, a my jesteśmy tutaj, żeby Ci pomóc.
Nasz zespół to połączenie wiedzy i doświadczenia. Wszyscy latami pracowaliśmy nad sobą, własnym ciałem, wytrwałością i sumiennością, by dziś pomóc Tobie.
Różnorodność osób w naszym teamie to gwarancja pomocy początkującym fighterom jak również zaawansowanym zawodnikom, bez względu na płeć i wiek.
Skoro nam udało się osiągnąć wymarzone sylwetki – Ty też możesz to zrobić!
U nas każdy jest traktowany indywidualnie. Nie liczą się rankingi – liczy się człowiek w 100%!
Jakie treningi warto wykonywać, aby osiągnąć sukces?
Treningi core
Mają na celu wzmocnienie mięśni bioder, lędźwi i brzucha, które odpowiedzialne są za odpowiednią stabilizację kręgosłupa, miednicy, utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Odpowiednie wzmocnienie tych partii mięśniowych pozwala na optymalną pracę górnych i dolnych kończyn, co jest konieczne przed rozpoczęciem intensywnych ćwiczeń siłowych.
Treningi FBW
To ćwiczenia całego ciała. W trakcie wykonywania treningu FBW angażujesz wiele partii mięśniowych. Głównym założeniem jest wywołanie jak największej odpowiedzi anabolicznej twojego ciała, poprzez pobudzanie go ćwiczeniami wielostawowymi. W podstawowej wersji treningu znajdziesz m.in. przysiad, martwy ciąg i wyciskanie.
Trening push-pull
To jeden z kulturystycznych treningów dzielonych. Ułożony jest z zestawów ćwiczeń aktywizujących i wzmacniających określone grupy mięśniowe. Trening push-pull to metoda, która znakomicie rozwija wielkość oraz siłę mięśni. Pozwala ćwiczyć częściej i tym samym spalać więcej kalorii redukując wagę.
Trening tabata
To intensywny trening interwałowy, który pozwala na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Doskonale sprawdzi się w przypadku osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia i chcą je wykonywać w warunkach domowych o pasującej im porze.
Masz pytania?
Skontaktuj się z nami!
Opłata za minutę połączenie zgodnie z cennikiem twojego operatora
Pracujemy w dni robocze,
w godzinach 7:30-15:30
- info@inhuman.pl
- +48 507 943 449